통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 관절염의 일종입니다. 통풍은 갑작스럽고 심한 통증, 부종, 발적 등의 증상이 나타나며 매우 쇠약해질 수 있습니다. 통풍은 지속적인 관리가 필요한 만성 질환이지만, 통풍 발작의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 음식(식품)이 있습니다. 통풍에 좋은 음식과, 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 통풍에 좋은 음식 2. 통풍에 안 좋은 음식 1. 통풍에 좋은 음식 ▶ 체리 체리는 염증을 줄이고 체내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물을 함유하고 있어 통풍에 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 영양학 저널에 발표된 한 연구에 따르면, 이틀 동안 체리를 섭취한 참가자는 체리를 섭취하지 않은 참가자에 비해 통풍 발작 위험이 35% 낮았습니다. ▶ 베리..