수면 무호흡증 증세 치료 합병증 예방법 자세히 알아보세요

 

수면 무호흡증

 

 

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈췄다가 다시 시작되는 질환입니다. 이러한 질환은 심한 코골이와 주간 졸음증 등의 수면 장애의 원인이 되기도 하며 호흡이 중단되는 증상으로 인한 저산소증은 다양한 합병증을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

수면 무호흡증 증상 및 치료, 합병증, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 수면 무호흡증 증세

2. 수면 무호흡증 종류

3. 수면 무호흡증 원인

4. 수면 무호흡증 치료

5. 수면 무호흡증 합병증 및 경과

6. 수면 무호흡증 예방법

 

 

1. 수면 무호흡증 증세

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈췄다가 다시 시작되는 수면 장애입니다. 이로 인해 수면 장애, 산소 수치 감소, 건강에 영향을 줄 수 있는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

① 심한 코골이

수면 무호흡증의 가장 잘 알려진 증상 중 하나는 시끄럽고 지속적인 코골이입니다. 이러한 코골이는 종종 숨을 쉬기 위해 헐떡이거나 질식하는 소리를 동반합니다.

 

② 호흡 멈춤

수면 무호흡증의 대표적인 증상은 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈추는 것입니다. 이렇게 호흡이 중단되는 증상이 짧게는 몇 초에서 1분 이상 지속될 수 있으며 밤새 장시간 발생할 수 있습니다.

 

③ 주간 졸음

수면 무호흡증은 정상적인 수면을 방해하기 때문에 낮에 심한 졸음을 경험하는 경우가 흔합니다. 운전이나 업무와 같은 활동 중에 낮잠을 자거나 자신도 모르게 잠이 올 수도 있어 위험한 상황이 될 수 있습니다.

 

④ 아침 두통

수면 무호흡증이 있는 사람은 두통으로 잠에서 깨거나 밤에 잠을 자고 난 후에도 졸리고 불쾌한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

⑤ 집중력 저하

수면 무호흡증은 집중력 저하, 기억력 문제, 전반적인 정신력 저하와 같은 인지 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

⑥ 과민성 및 기분 변화

수면 무호흡증은 또한 기분 변화, 짜증, 우울감을 유발할 수 있습니다. 이는 수면무호흡증 환자가 충분한 휴식을 취하지 못하기 때문에 감정 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

⑦ 구강 건조 및 인후통

수면 무호흡증은 밤 동안 반복되는 호흡 중단으로 인해 아침에 입이 마르거나 인후통을 유발할 수 있습니다.

 

⑧ 불안한 수면

수면 무호흡증 환자는 호흡 중단으로 인해 밤새 잠에서 자주 깨는 등 수면을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

⑨ 밤에 잦은 소변

수면 무호흡증 환자 중 일부는 수면 무호흡증으로 인해 소변량이 증가할 수 있으므로 밤에 소변을 더 자주 볼 수 있습니다. 증상이 경미하거나 전혀 나타나지 않을 수도 있지만 심한 증상을 경험할 수 있습니다.

 

 

수면 무호흡증 증상을 우울증이나 불안증 같은 다른 질환으로 오인할 수도 있으니 증상의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 수면 무호흡증 종류

수면 무호흡증에는 크게 두 가지 종류가 있습니다

 

▶ 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)

가장 흔한 수면 무호흡증으로 전체 수면 무호흡증의 약 84%를 차지합니다. OSA는 숨을 쉬려는 노력에도 불구하고 목 뒤쪽의 근육이 기도를 계속 열어두지 못할 때 발생합니다.

이로 인해 수면 중에 큰 코골이, 헐떡거림, 질식음이 발생할 수 있습니다.

 

▶ 중앙 수면 무호흡증(CSA)

중앙 수면 무호흡증은 흔하진 않지만 뇌가 근육에 숨을 쉬라는 신호를 보내지 않아 호흡이 멈출 때 발생합니다. 수면 무호흡증은 심부전, 뇌졸중 또는 뇌종양과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 수면 무호흡증 원인

① 비만

과체중 또는 비만인 사람은 목과 목에 과도한 지방이 기도 폐쇄를 유발할 수 있으므로 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

 

② 신체적 문제

일부 사람들은 좁은 기도, 편도선 또는 아데노이드 비대, 비중격만곡증과 같이 수면 무호흡증에 더 취약한 신체적 이상을 가지고 태어날 수 있습니다.

 

③ 나이

나이 들면서 목 근육이 약해지거나 이완될 수 있기 때문에 수면 무호흡증은 노인에게 더 흔합니다.

 

④ 가족력

수면 무호흡증은 가족력이 있을 수 있으며, 이는 수면 무호흡증에 대한 유전적 소인이 있음을 나타냅니다.

 

⑤ 성별

수면 무호흡증은 여성보다 남성에게 더 흔하지만 폐경 후 여성의 경우 위험이 증가합니다.

 

⑥ 흡연

흡연은 기도의 염증과 부종을 증가시켜 수면 무호흡증이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다.

 

⑦ 알코올 및 진정제

알코올과 진정제는 인후 근육을 이완시켜 수면 중 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

 

⑧ 건강 상태

알레르기, 천식, 코 막힘과 같은 특정 건강 상태는 수면 무호흡증의 위험을 높일 수 있습니다.

 

⑨ 수면 자세

바로 누워서 자면 중력으로 인해 혀와 목의 연조직이 뒤로 넘어가 기도를 막을 수 있기 때문에 수면 무호흡증이 악화될 수 있습니다.

 

수면 무호흡증의 위험 요인이 있다고 해서 모두 수면 무호흡증이 발생하는 것은 아니며, 위험 요인이 없는 사람도 수면 무호흡증이 발생할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

 

 

4. 수면 무호흡증 치료

수면 무호흡증 치료는 생활 습관 변화부터 의학적 치료까지 다양합니다.

 

▶ 생활 습관 변화

체중 감량, 술과 진정제 피하기, 옆으로 누워 자기, 금연은 수면 무호흡증의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

▶ 지속적 기도 양압기(CPAP)

양압기 치료는 수면 중에 코와 입에 마스크를 착용하여 기도를 계속 열어주는 기압을 지속적으로 공급하는 것입니다.

 

▶ 구강 장치

구강 내 장치는 혀와 턱의 위치를 변경하여 기도를 열어두는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 장치는 치과 의사나 교정 전문의가 맞춤 제작합니다.

 

▶ 수술

수면 무호흡증이 심한 경우, 목구멍에서 과도한 조직을 제거하거나 기도를 넓히거나 턱의 위치를 재조정하는 수술이 필요할 수 있습니다.

 

수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 적절한 진단과 치료를 통해 수면 무호흡증을 관리할 수 있으며, 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 수면 무호흡증 합병증 및 경과

수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 다양한 합병증과 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

① 고혈압

수면 무호흡증은 고혈압과 밀접한 관련이 있으며, 이는 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

 

② 제2형 당뇨병

수면 무호흡증이 있는 사람은 수면 장애가 인슐린 감수성에 미치는 영향으로 인해 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다.

 

③ 심장 질환

수면 무호흡증은 부정맥, 울혈성 심부전, 관상동맥 질환을 포함한 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.

 

④ 뇌졸중

수면 무호흡증이 있는 사람은 산소 수치 감소와 고혈압의 영향으로 인해 뇌졸중 위험이 더 높습니다.

 

⑤ 우울증과 불안

수면 무호흡증은 수면 장애가 기분과 정서적 안녕에 미치는 영향으로 인해 우울증과 불안을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

⑥ 인지 문제

수면 무호흡증은 기억력 감퇴, 집중력 저하와 같은 인지 문제와 관련이 있습니다.

 

⑦ 간 문제

수면 무호흡증은 비알코올성 지방간 질환의 위험 증가와 관련이 있으며, 이는 간 손상 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

⑧ 수술 중 합병증

수면 무호흡증 환자는 호흡기 문제, 마취에서 깨어나기 어려움 등 수술 중 합병증에 걸릴 위험이 높습니다.

 

⑨ 피로와 사고

수면 무호흡증은 주간에 과도한 졸음과 피로를 유발할 수 있으며, 특히 운전이나 기계 조작 시 사고 위험을 높일 수 있습니다.

 

수면 무호흡증을 치료하지 않으면 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 수면 무호흡증이 의심되면 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

6. 수면 무호흡증 예방법

수면 무호흡증을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만, 수면 무호흡증의 위험이나 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관 변화 및 방법입니다.

 

① 적정 체중 유지

목과 상체 주변에 살이 많으면 수면 무호흡증의 위험이 높아질 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하면 증상의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다.

 

② 알코올 및 진정제 제한

알코올과 진정제는 인후 근육을 이완시켜 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 취침 전에 이러한 물질을 피하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

③ 옆으로 누워 수면

옆으로 누워 자면 혀와 목구멍의 연조직이 뒤로 넘어가 기도를 막아 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 옆으로 자면 기도가 열린 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

④ 수면 위생 철저

규칙적인 수면 루틴을 정하고 편안한 수면 환경을 조성하면 수면의 질을 개선하고 수면 무호흡증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

⑤ 금연

흡연은 기도를 자극하고 염증을 증가시켜 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 금연은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

⑥ 기저 질환 치료

알레르기나 코 막힘과 같은 특정 의학적 질환은 수면 무호흡증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 질환을 치료하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

7. 맺음말

수면 무호흡증은 고혈압, 심장 질환, 기억력 문제와 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

수면무호흡증 증상을 겪고 있다면 의사와 상의하여 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다.

 

적절한 치료를 받으면 많은 수면 무호흡증 환자가 증상을 개선하고 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.